Plantas purificam o ar em escritórios e home office? Conheça verdades e efeitos

As plantas de interior viraram tendência em casas e escritórios, muito impulsionadas pela ideia de que purificam o ar. Esse mito começou com o famoso Estudo do Ar Limpo da NASA (1989), que mostrou que algumas espécies conseguiam remover poluentes em ambientes selados, melhorando a qualidade do ar interno ao absorver dióxido de carbono e liberar oxigênio durante a fotossíntese.

O caso é que os experimentos foram feitos em câmaras fechadas, sem janelas ou circulação de ar, algo bem diferente da vida real. Pesquisas mais recentes, como as do cientista ambiental Richard L. Corsi, revelam que seriam necessárias centenas de plantas em um único ambiente para alcançar resultados perceptíveis. As plantas realmente extraem poluentes, mas a quantidade é mínima em casas e escritórios.

Portanto, se você está pensando em substituir o purificador de ar pela sua samambaia, saiba que as plantas sozinhas não melhoram significativamente a qualidade do ar.

Então, por que ter plantas?

Mesmo que o efeito purificador seja limitado, os benefícios das plantas — e, de forma mais ampla, da biofilia — são comprovados. A biofilia descreve a nossa afinidade natural com o mundo vivo e mostra que não apenas plantas, mas também elementos como luz natural, cores, formas inspiradas na natureza, papel de parede, carpete modular, piso de pedra ou treliças de madeira expostas trazem impactos positivos em ambientes internos.

• Redução do estresse – Pesquisas no Journal of Physiological Anthropology mostram que cuidar de plantas diminui o estresse físico e psicológico. Cuidar de plantas e vê-las prosperar transmite sensação de responsabilidade e realização pessoal.
• Melhora no humor – Microrganismos presentes no solo estimulam endorfina e serotonina, promovendo sensação de bem-estar. Um estudo da Universidade de Munique reforça que até um breve contato visual com a cor verde já melhora o desempenho criativo.
• Saúde física – Pesquisas escandinavas indicam que escritórios com mais plantas registram menos sintomas como dores de cabeça e tosse, além de menor número de faltas por doença.
• Produtividade e criatividade – A Universidade de Exeter descobriu que ambientes enriquecidos com plantas aumentam o bem-estar em até 47% e a produtividade em 38%.
• Em um call center na Califórnia, funcionários com vista para a vegetação atenderam chamadas 6% a 7% mais rápido. Diante desse resultado, a empresa decidiu investir US$ 1.000 por funcionário para reorganizar os ambientes de trabalho e oferecer vistas para a vegetação a todos. O retorno foi expressivo: uma economia anual de US$ 2.990 por funcionário, com retorno do investimento em apenas quatro meses e ganhos duradouros em produtividade e lucros.
• Impacto cognitivo – Um estudo realizado em Barcelona mostrou que a presença de vegetação em escolas melhorou o desenvolvimento cognitivo de crianças do ensino fundamental, reforçando como a exposição ao verde afeta diretamente nossa capacidade de aprendizado e atenção.
• Redução do estresse e da ansiedade: Um estudo de 2015 da Universidade Stanford mostrou que caminhar em um parque ajuda os moradores urbanos a parar de ruminar, ou seja, de remoer mentalmente os pensamentos negativos associados ao risco aumentado de depressão e outras doenças mentais. Você pode reproduzir essa sensação trazendo o ar livre para dentro de casa com plantas.

Esses resultados deixam claro que plantas de interior não precisam ser “purificadoras de ar” para serem valiosas. Elas fazem parte de um conjunto de estratégias biofílicas que transformam casas e escritórios em espaços mais saudáveis, humanos e criativos.